При этом не стоит забывать

При этом не стоит забывать

Предназначен для доверчивых клиентов,

еще не вполне понявших , во что вляпались.

По очевидным причинам не закончен.

АЛЬЯНС , ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ — извращенные отношения сотрудничества между двумя людьми , которые систематически друг друга мучают , озадачивают , дурачат и выводят на чистую воду. Не похож ни на какие другие отношения, — во всяком случае , Ваш психотерапевт будет на этом настаивать. Наличие этой странной связи позволяет как-то пережить все описанное ниже.

ГИПНОЗ , КЛАССИЧЕСКИЙ — это когда кто-то мягко и вкрадчиво или , наоборот , громко и резко сообщает Вам , что с Вами сейчас должно происходить: «Ваши веки тяжелеют…» Если Вы достаточно устали и не имеете особенных причин возражать , можно и заснуть. Вам все равно , а человеку приятно.

ГИПНОЗ , НЕДИРЕКТИВНЫЙ ( «мягкий», эриксоновский) — это когда Вам очень ненавязчиво , как бы между прочим сообщают , что , может быть… когда Вы достаточно устали… и Ваши руки спокойно лежат на коленях… никто не знает , есть ли у Вас желание заснуть… но если есть , это может произойти… Может. Проверено. С представителями Н.Г. — в отличие от их «классических» сородичей — возможно почти человеческое общение , лишь иногда переходящее в легкий транс. Как правило , они в среднем моложе и не столь преисполнены убийственной серьезности по отношению к тому , что делают. Если преисполнены, — это классические гипнотерапевты , прошедшие курсы повышения квалификации.

ГОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ , а также так называемый ребефинг — это когда Вы особенным образом дышите , отчего Вам сначала очень плохо , а потом может быть уже и хорошо. Дыхательные методики получения необычных переживаний известны с древности и применяются по сей день — например , подростками в интернатах , где практикуется легкое придушивание казенным полотенцем с последующим фейерверком ощущений ( так называемый « кайфец»). Как и в случае с дыхательными психотерапевтическими техниками , важна квалификация того , в чьих руках полотенце.

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — это когда Вы и еще 10—11 с виду вполне приличных людей садятся в кружок и ждут , что ведущий группы будет что-то делать. Чего — ха-ха! — в большинстве подходов группа так и не дождется и начнет бултыхаться сама , обычно в форме безобразных склок ( см. Истинные чувства). Обалдев от полной абсурдности ситуации , люди начинают со страшной силой « осознавать» и «личностно расти». Если при этом ведущий группы просто молчит, — считайте , еще повезло.

ГУМАНИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — способ дать Вам понять , что Вы не принимаете на себя ответственности ( столько , сколько хотелось бы психотерапевту), не находитесь в контакте со своими истинными чувствами ( см.) и что головные боли не пройдут до тех пор , пока Вы не начнете « работать с проблемой», причем « здесь и теперь». Вы , понятное дело , отбиваетесь руками и ногами , но поздно. Если жизнь свела Вас с «гуманистом», то присловье « драть тебя некому» к Вам уже неприменимо. Здесь и теперь , во всяком случае.

ЗАЩИТА , ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ — естественная человеческая склонность искренне считать тот самый виноград зеленым , забывать неприятное , перекладывать вину на других и менять тему разговора , когда он становится тягостным. Когда Вас будут пытаться всего этого лишить , Вы , конечно , будете сопротивляться. В зависимости от Вашей изобретательности и упрямства можете удостоиться звания Трудного Клиента Года или выторговать незначительные поблажки , что приятнее. В процессе работы с защитой и сопротивлением и терапевт , и клиент значительно повышают свою квалификацию.

ИСТИННЫЕ ЧУВСТВА — то , что не принято проявлять в приличном обществе. Если хотите порадовать своего терапевта , то вместо конфет и цветочков под праздник шмыгните носом , плюньте на пол и скажите ему ( ей) все , что Ваша мама запрещала произносить вслух.

КЛИЕНТ ( в психотерапии , консультировании) — это Вы. В отличие от ПАЦИЕНТА , который должен только вынести все муки лечения , К. обычно принимает в процессе живейшее участие ( так называемый принцип партнерства , см. также Альянс терапевтический). Если Вас смущает этот термин , напоминая о парикмахерской , бане , борделе и т. д. , лучше всего использовать свои самые непотребные ассоциации , обратив их себе во благо. ( Психотерапевты сплошь этим занимаются , иначе просто не смогли бы работать.) Например , смешными и неприличными картинками , приходящими в голову при слове « клиент», Вы можете слегка отвлечься и не скрипеть зубами , когда психотерапевт входит в раж , работая с Вашим сопротивлением.

КОНТРАКТ , ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ — своего рода протокол о совместных намерениях , обычно устный. Надо же хоть как-то договориться о том , чем , зачем ( а также сколько и за сколько) вы собираетесь заниматься. С фразой: «И каков же будет наш терапевтический контракт?» — при первом знакомстве лучше не вылезать: психотерапевта , который знает , что это такое , Вы своей просвещенностью сильно напряжете , а того , который не знает, — поставите в неловкое положение. В обоих случаях Вам же хуже будет.

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ — дорогостоящая иллюзия необходимости все время меняться , «искать себя», опять же — «осознавать». Люди , предающиеся этому пороку всерьез , обычно невыносимы. Одно хорошо — они проводят столько времени в «группах личностного роста», а также медитируя и «осознавая», что их почти никто не видит.

НЕДИРЕКТИВНОСТЬ — это когда Вас слушают , сочувственно кивая и проникновенно глядя в глаза , а на финальный вопрос: «Что же мне теперь делать?» — душевно так отвечают: «А как Вы сами думаете?» Тут можно проявить истинные чувства ( см.).

НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ( НЛП) — говорить надо « эн-эл-пи» — это когда все , что Вы думаете-делаете-видите-слышите-ощущаете , развинчивается на маленькие-маленькие детальки. Предполагается , что собрать можно по-новому и , разумеется , лучше. В процессе сборки-разборки часто едет крыша , зато потом — как новенький. Оставшиеся детали лучше завернуть в тряпочку и положить в карман — на случай , если захочется вернуться к исходной несовершенной модели. «Эн-эл-писты» ( они же «эн-эл-перы») часто не имеют ни медицинского , ни психологического базового образования , они выше этого. Энергичны , оптимистичны. От других пород психотерапевтов отличаются крайней уверенностью в себе и тем , что обещают всем , всё и сразу. Существуют « народные» версии подхода , осуществляемые в массовых масштабах: импортный римейк бессмертного « Мы рождены , чтоб сказку сделать былью…»

ОСОЗНАВАНИЕ — склонность обращать внимание на то , на что его большинству людей обращать незачем. Например , на то , что вдруг , ни с того , ни с сего , подумалось , помстилось , припомнилось , приснилось или приспичило. Так , когда Вы еще были приличной женщиной ( например) и мысленно , без всякого там осознавания , раздевали красивого парнишку в автобусе , Вы могли на секунду покраснеть и забыть этот тривиальный эпизод навсегда. Не то теперь: Вы проходите психотерапию и обречены осознавать — а вот в каком порядке снимаются вещички? Похож ли очаровашка на соседа или , на радость Вашему психотерапевту , на племянника? А что это Вы глубоко вздохнули и несколько опечалились? И так далее , пока не проедете свою остановку.

ПЕРЕНОС — это когда Вы , с точки зрения своего психотерапевта , пытаетесь излить на него ( нее) чувства , адресованные какой-нибудь там троюродной бабушке , а то и маме ( папе). Если бабушка была душка и чувства тому соответствуют , Ваш П. будет назван « позитивным». Негативный П. Вам припишут в том случае , если бабушка была редкостной сукой , а Вы по малолетству ей не все сказали и вымещаете зло на психотерапевте. Таким затейливым способом многие психотерапевты как бы снимают для себя проблему клиентской любви и нелюбви. До известной степени Вам так даже лучше: чего только на этот самый П. не спишешь! Чтоб было еще интереснее , придуман также контрперенос — что , собственно , мешает Вам напоминать бабушку своего психотерапевта? Если хотите поставить на место зарвавшегося « людоведа и душелюба», твердо посмотрите в глаза ( на психоаналитической кушетке не получится , что следует учесть) и мягко спросите: «Вы уверены , что полностью осознаете свой контрперенос?»

ПРОБЛЕМА — то , что Вы таковой не считаете , а Вас собираются заставить ее решать.

ПСИХОАНАЛИЗ — это когда Вы говорите все , что приходит в голову , а Вас слушают с непроницаемым видом ровно 50 минут. Дорого. Затягивает , хотя тому , кто этого не испытал , довольно трудно объяснить — чем. Если существо с нежным румянцем , на вид лет двадцати , именует себя психоаналитиком, — не верьте. Скорее всего , имеет в виду что-то другое. Но если то же самое говорит шестидесятилетний профессор , автор монографии по психиатрии или , допустим , философии, — тем более не верьте. Соответствующей подготовки ни юное создание , ни ученый муж явно не получали , хотя и по разным причинам. Спросите очень нейтральным тоном: «А у кого Вы , профессор ( молодой человек , барышня и т. д. ), проходили анализ?» — и ожидайте ответа с видом полнейшей невинности. Что это будет за ответ , неважно, — Вы же не сядете в кресло к стоматологу , который себя так назвал без достаточных на то оснований? Ваш вопрос задан , скорее , из воспитательных соображений — может статься , отучите профессора ( молодого человека , барышню , доктора и т. д. ) считать окружающих уж совсем дремучими идиотами. Как хорошо известно из фильмов , «ихние» психоаналитики обычно вывешивают свои дипломы на стеночку. Теперь Вы знаете , зачем.

ПСИХОДРАМА — это когда Вам предлагают проиграть то , что и рассказать-то язык не повернется. У психодраматистов вообще не больно поговоришь: «И тут он меня послал на…» — «Покажи , как ты туда пошел. Кто в группе мог бы сыграть. » Отправляясь на психодраматическую сессию , следует рассовать по карманам как можно больше носовых платков. Зачем — потом узнаете , тогда же и оцените совет.

ПСИХОТЕРАПЕВТ — тот ( та), кто в течение каждой сессии старается думать не только о себе , но и о Вас — в отличие от всех , кто Вам встречался до сих пор: они даже и не старались. Думая , по мере сил , о Ваших делах , психотерапевт делает все возможное для того , чтобы Вам это когда-нибудь стало ненужно.

СИМПТОМ — как раз то , что считаете проблемой Вы. Плохое настроение , головная боль , трудный ребенок. Не надейтесь убедить своего психотерапевта , что дело действительно в этом. Даже когда поможет , поверить все равно не поверит и будет считать , что работал все-таки с тем , в чем был убежден.

СУПЕРВИЗОР — наставник Вашего психотерапевта , его неумолимая « профессиональная совесть», регулярно напоминающая о себе подобно тени отца Гамлета. Наличие С. не означает , что психотерапевт зелен и неопытен: хорошим тоном у них считается « получать супервизию» до седых волос и вставных зубов. Если Вам удастся создать своему психотерапевту достаточно проблем , Ваш « случай» может стать предметом супервизорского разбора. О том , что кое-кто побывал у своего С., Вы догадаетесь по некоторым « изменениям курса» и слегка прибитому виду кое-кого.

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — это когда с Вами мало разговаривают , зато заставляют двигаться и прислушиваться к своим ощущениям , которые , по идее , все сделают и расскажут лучше , чем грешный и лукавый язык. Психотерапевты-«телесники» смотрят на тело многозначительно и важно: гадают по нему , как по «Книге Перемен», придают высокий смысл каждому чиху и единодушны во мнении , что тело следует любить. Что привело их к этой идее , неясно. Склонны работать с немыслимыми позами , странными ощущениями и озадачивающими прикосновениями. ( То , о чем Вы сейчас подумали, — неверно. Идя работать , телесный психотерапевт кладет свою сексуальность в ботинок , как ключ, — чтобы не потерять.) Научили худому психотерапевтов других ориентаций — раньше те все больше разговаривали , теперь же каждому невтерпеж поднять Вас со стула и начать мудрить. В остальном телесные психотерапевты люди вполне милые и безвредные , обычно среднего роста и без примет.

10 очевиднейших истин, о которых не стоит забывать

Правда не перестает быть правдой только потому, что о ней не вспоминают. Ведь согласитесь, иногда нужно услышать или увидеть что-то сотни или даже тысячи раз прежде, чем до нас наконец дойдет, что это действительно так. Эти 10 жизненных уроков, советов, истин не станут для вас новостью, но это пост Coolday.today — попытка донести до вас их еще раз, чтобы уж точно запомнить и не забыть!

Читайте также  Анальгин или кеторол

1. Жизнь коротка.

Все мы знаем, что рано или поздно наша жизнь и жизнь близких нам людей подойдет к концу. Однако, когда это действительно происходит, многие оказываются к этому не готовы. Люди! Живите пожалуйста! Каждый день! И начинайте прямо сейчас! Ведь самое страшное в этом мире это вовсе не смерть, а сожаления от того, что ты не прожил отведенное тебе время так, как хотел, из-за страха.

2. Ваша жизнь будет только и исключительно такой, какой вы её создадите.

Вы и больше никто другой не несет ответственности за вашу жизнь. Вас могут в чем-то убеждать, но решение все равно принимаете только вы. Поэтому постарайтесь убедиться, что вы идете именно по тому пути, который вам близок. И не бойтесь сходить с избранной тропы из страха неизвестности. Потому что всегда лучше находить у подножия гору, которую вы хотите покорить, чем на вершине той, которая вам вовсе не нужна.

3. Занятость вовсе не означает продуктивность.

Чрезмерная загруженность и постоянная занятость, дорогие мои, совсем не являются чем-то заслуживающим безусловного уважения. У очень многих сегодня расписание выглядит так, что, кажется, легче просто тихонько лечь и умереть. Но фишка тут заключается в том, что необходимости в таком сумасшедшем графике НЕТ! Люди просто не знают, как жить и что делать, если день не расписан по минутам, когда вдруг появляется время, чтобы остановиться и, о, боги, подумать.

И да, постоянная занятость чем-то относительно полезным, или хотя бы невредным может давать ощущение нужности и смысла. Но оно крайне временное, поэтому не стоит прибегать к полумерам, ищете глобальный смысл в жизни, а дальше всё станет уже намного проще и понятней.

4. Успеху всегда предшествуют определенные неудачи.

Всех ошибок избежать невозможно. Поэтому надо научиться себя прощать. Ведь проблема не в том, что вы совершаете ошибку, проблемой может стать лишь тот факт, что вы не извелекаете никакой пользу, никакого урока из этой ситуации. Если вы слишком боитесь неудач, вам никогда не удасться достигнуть успеха. Решение этой проблемы довольно простое — просто нацчитесь принимать неудачи правильно.

Вы знаете в чем разница между новичком и профи? Профи ошибался во сотни раз больше, чем новичок просто пытался что-либо сделать.

Просто запомните: если что-то не происходит прямо сейчас, это вовсе не значит, что этого не будет вовсе.

5. Думать и действоваться — это две разные вещи.

Успех никогда не придет к тем, кто просто сидит и думает о нем. Вас определяют вашим поступки, а не ваши слова о будущих свершениях.Ведь результата достигают лишь те, кто работает над ними. Те же, кто просто живут в ожидании более удачного момента или подходящего шанса, вероятнее всего так и прождут его до конца жизни.

6. Чтобы простить необязательно ждать извинений.

Знаете, жизнь становится намного проще, когда вы отпускаете прошлые обиды. И пусть извинения пока так и не были озвучены, двигаться вперед и быть благодарным за опыт — вот, что стоит сделать каждому, кто не хочет надолго застрять в болоте прошлых ссор и неурядиц.

7. Некоторые люди вам просто не подходят.

Ваше собственное атмосфера, ваши жизнь во многом определяется теми, кто вас окружает. Так что имейте смелость (и немалую!), отпустить тех, кто причиняет вам лишь страдания и неудобства. Не стоит держаться за отношения с теми, кто делает вас несчастными или хотя бы просто портит настроение.

Если вы чувствуете себя рядом с человеком некомфортно, если не можете быть самим собой, если чувствуете эмоциональное истощение, усталость и беспокойство, просто остановитеся и отойдите в сторону. На свете живут ваши, те самые «правильные» люди, поэтому не стоит трать время на тех, кто вам просто-напросто не подходит.

8. Никто не обязан вас любить, кроме вас самих.

Да, это важно — хорошо относиться к другим людям. Но еще более важно — относиться хорошо к самому себе. Чтобы достичь чего-либо, чтобы просто наслаждаться этой жизнь вам просто необходимо полюбить себя. Так что не стоит смотреть на себя глазами других людей, цените себя, даже если другие не ценят.

9. То, что вам принадлежит, не определяет то, кем вы являетесь.

Вещи, как ни банально это звучит, — это просто вещи, и посути никакого влияния на вас как личность они не должны оказывать. Слишком часто мы слышим, что мы должны чего-то достигать: получи образование, найди хорошую работу, купи машину, построй дом. Общество накладывает на нас сликом много «ты должен», и в один прекрасный день человек просыпается и понимает, что был жестоко обманут. Все эти вещи и достижения часто не приносят никакого удовлетворения. Поэтому попытайтесь иногда останавливаться и удерживать себя от превращения в обыкновенного среднестатистического потребителя.

10. Каждую секунду всю меняется.

Не противьтесь изменениям и просто поверьте, что всё, что не делается, все — к лучшему. Возможно, в первого взгляда вам так и не покажется, но в конце концов загадочные проделки Вселенной станут понятны и вам.

Какой бы не была ситуация в жизни, просто знайте рано или поздно всё измениться. Поэтому наслаждайтесь каждой минутой счастья и помните, что если сейчас вам плохо, дальше будет только лучше. К слову сказать, золотые слова «опуститься на самое дно и хорошенько отттолкнуться» — еще никто не отменял!

Неочевидная сторона эффекта Даннинга — Крюгера

Многие люди думают, что понимают суть эффекта Даннинга – Крюгера, прочитав его описание где-нибудь в википедии или на любом другом популярном ресурсе. Однако в силу своего низкого уровня квалификации в области социологии часто оказывается так, что они совершенно недооценивают глубину и разнообразие форм его проявления, причём даже у самих себя. Даже читая про этот эффект они не осознают, как далеки от понимания его реального смысла, испытывая в точности то когнитивное искажение, о котором говорится в описании, которое они читают. В социологии есть вещи, осмысление которых требует понимания того, что осмысляешь. О подобных «замыканиях» я буду говорить довольно часто, поскольку они составляют основу наших научных исследований в «Социальном Лесничестве».

Суть эффекта Даннинга – Крюгера, казалось бы, проста: человек в силу своей низкой квалификации в чём-либо склонен переоценивать своё понимание вещей в этой области и при этом не осознаёт свой низкий уровень квалификации. Выражаясь афоризмами, можно сказать то же самое словами Бертрана Рассела:

Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности.

Истинное знание — в том, чтобы знать пределы своего невежества

Ф. М. Достоевскому приписывают также фразу вроде такой:

Дурак, который понял, что он дурак, уже не дурак.

Подобных фраз много. И вот, прочитав такую, наш читатель уже думает, что раз он понимает заложенный в неё смысл, то он уже точно не дурак, что он обладает знанием и понимание настолько, что к нему подобные фразы применять бессмысленно. Удивительно то, что смысл подобных фраз понимают почти все… и почти все думают, что к ним всё это не относится. И почти ко всем как раз относится.

Наша проблема со стороны выглядит примерно так: человек прочитал что-то про эффект Даннинга – Крюгера, проникся мыслью, согласился с ней, быстро нашёл примеры из своей жизни, как он безуспешно пытался объяснить что-то человеку, который ничего не понимает в некоторой области, но упорно пытается спорить, а может быть и себя вспомнил, как он думал, что в чём-то разбирается, пока на самом деле не начал разбираться. Человек этот думает, что понял суть феномена, научился его распознавать и следить за тем, чтобы самому не оказаться его жертвой… и тут же становится очередным образцом, по которому данный эффект можно изучать. Почему? Потому что в силу своей низкой квалификации в области социологии он не видит, что суть данного метакогнитивного искажения гораздо серьёзнее, чем в этих поверхностных описаниях. Я попробую пояснить это здесь хотя бы кратко на примерах со всё увеличивающейся сложностью обнаружения в них эффекта Даннинга – Крюгера. Чем дальше вы будете читать, тем больше вероятность, что вы ничего не поймёте. Далее пойдут абзацы текста, почти не связанные между собой сюжетом, кроме разве лишь наличия в них всё усложняющегося проявления обсуждаемого когнитивного искажения.

Возьмём для начала простейший пример. Пить и/или курить вредно. Те, кто об этом не знают и делают это – яркие жертвы эффекта Даннинга – Крюгера. Многие из них при этом закусывают выпивку «соусом доктора Фокса», который выражается в советах врачей или якобы научных исследованиях. Они не способны осознать, что пить и курить вредно в силу тех же особенностей интеллекта, которые и являются причиной употребления этих ядов (кто не понял, одна из этих особенностей – тупость). То есть, грубо говоря, ситуация такая: умный человек достаточно умён, чтобы не пить и не курить по собственному выбору, а глупый не достаточно умён, чтобы самостоятельно додуматься не употреблять алкогольный и табачный яд, и не достаточно умён, чтобы поумнеть и бросить данные привычки, если они у него были. Перефразирую Ф. М. Достоевского, упомянутого вначале, – если дурак поймёт, что он дурак – он перестанет делать то, что делает его дураком (в данном примере – пить и/или курить).

Идём дальше. Взять, скажем, начинающего фотографа. Ведь не даром по интернету ходят шутки про таких людей, что, дескать, купил зеркалку и уже считает себя профессиональным фотографом, а если купил скальпель – то уже профессиональный хирург. Ведь и правда, с хорошей профессиональной техникой фотографии и правда будут получаться на твердую «четверку с плюсом», если у человека хотя бы руки растут из плеч, а поскольку большинство не в состоянии отличить искусство от ширпотреба, такие фотографии будут оценены выше, чем они того стоят. Не понимая свою низкую квалифицированность в области фотографии, человек тоже не будет осознавать, что по сути его работы – помойка. В эту же категорию примеров попадают начинающие дизайнеры, программисты, частные строители (шабашники) и т. д.

Горе-строитель, у которого в частном доме рухнул потолок, скажет, что «надо было толще арматуру брать», но не скажет, что не сделал расчёт плиты перекрытия на распределённую и сосредоточенную нагрузку, потому что он в принципе не знал о необходимости таких расчётов, а когда его уволят, или когда горе-заказчик пошлёт его лесом, он не будет понимать за что, так как в принципе не способен осознать узость своего понимания строительной механики. Часто такая ситуация возникает с шабашниками, которые не понимают, почему им не платят за работу то, что они якобы заработали. Им невозможно объяснить, почему тот или иной элемент в строительстве они сделали неправильно, потому что у них на всё один ответ «мы так всю жизнь делали, наши деды так делали, и ничего», а фразу «расчёт балки на прогиб» они никогда и не слышали. Корче говоря, объяснить некомпетентному человеку то, что он некомпетентен, невозможно именно в силу его некомпетентности.

Я нередко наблюдал за попытками так называемых «ферматистов» предъявить своё изящное доказательство Великой Теоремы Ферма. С одной стороны, удивляет их настойчивость пропихнуть полную математическую несуразицу, а, с другой стороны, — их неспособность понять аргументы людей, которые действительно понимают математику. Фанатику-ферматисту невозможно объяснить, в чём ошибка в его доказательстве. Он будет с пеной у рта доказывать, что «научная мафия специально не хочет признавать моё доказательство…», будет обвинять математиков в том, что они сговорились и не пропускают талантливых людей в науку, чтобы не потерять свою работу и т. д. Есть довольно много таких обиженных на науку людей, которым в силу их непонимания математики невозможно объяснить, что их «доказательства» не являются доказательствами Теоремы, однако у них есть сайты, где они говорят, что вот, их обижают, их не признают… аналогично дело обстоит с другими учёными, которых сейчас модно называть «альтами» или «альтернативными учёными». Почти все они не владеют логикой, но не способны понять это, так как не владеют логикой.

Читайте также  Магний б6 отзывы для детей

Некомпетентный начальник, не понимающий основы управления, скорее всего свалит всё на подчинённых, будто это они не справляются с задачей, в то время как он не понимает (и не может понять в силу узости своих представлений), что именно он неверно наладил схему управления. Возможна и другая ситуация: подчинённые в силу своей некомпетентности в области управления будут думать, что во всём виновато управление, не понимая, что это они такие бездарные, что завалили проект. Вообще просто понаблюдайте за людьми, они часто ищут оправдания своих неудач на стороне, а заслуги объясняют именно своими личными качествами.

Здесь, кстати тоже есть интересная особенность нашего общества, попадающая в нашу тему: многие думают, что во всём виновата власть, с другой стороны считают себя достаточно компетентными, чтобы её выбирать и вообще разговаривать о политике, вести кухонные разговоры на политические темы и говорить в духе «надо было этому Путинку так сделать:…» Осознать свою некомпетентность в политической сфере эти люди не могут сами знаете почему.

По данной теме можно вообще привести множество примеров, где описываемый эффект работает в полной мере: от фанатичного увлечения футболом до коллекционирования каких-нибудь монеток, от увлечения компьютерными играми до попыток строить карьерную лестницу в официальной науке (это не все поймут, но когда-нибудь я поясню). Все люди, страдающие подобной ерундой, не способны в силу своей некомпетентности в вопросах нашего жизнеустройства осознать, что занимаются ерундой. Осознание смысла своей жизни и необходимости действовать в соответствии с этим смыслом для них является пустым звуком, потому что уровня их понимания хватает только на ерунду.

Есть такая популярная шутка про марксистов. Марксистов не существует. Человек, который понимает марксизм, никогда марксистом не будет, а тот, который не понимает, марксистом не является. Эта шутка содержит в себе обсуждаемый нами эффект, но она очень не понравится «марксистам»… они её не поймут… сами знаете почему.

Гораздо более сложным является непонимание последствий своих решений в жизни. Есть такое наблюдение, что люди не понимают причины происходящего с ними. Например, человек живёт в плохих условиях, постоянно должен торчать на работе ради каких-то копеек, постоянно что-то в его жизни не ладится. Он не может осознать, в чём именно причина, но часто находит «простые объяснения» тем последствиям, которые всю жизнь и разгребает, которые по сути являются всего лишь оправданиями. Скажем, женщина может найти простое объяснение того, почему она до сих пор «сильная и независимая» в фразе «все мужики козлы», одновременно с этим мужчины могут найти такое же объяснение своих неудач в другой не менее известной фразе. Вообще, любящие поплакать о своей судьбе люди – это все те, кто полностью находится под властью эффекта Даннинга – Крюгера. Осознать причину своих неудач они не могут именно потому, что причина эта – та же самая причина, которая привела их к этим неудачам, то есть неспособность мыслить и принимать правильные решения. Если бы они действительно понимали свою жизнь, не было бы и неудач, не было бы и необходимости плакать. Когда у человека что-то не ладится в жизни, далеко не всегда он способен отыскать длинную-предлинную цепочку причинно-следственных связей, которая, возможно, тянется на многие годы, и отыскать её начало. Почему? Потому что он, в силу узости своих представлений об этом мире, не знает (а если ему сказать, то не поверит), что подобные цепочки действительно существуют и их действительно нужно уметь раскручивать. Они не могут осознать, что каждое действие в этом мире имеет последствия. Причём нередко причина от следствия может отстоять на многие годы и даже десятилетие. Однако это уже сложная тема, она явно требует отдельного разговора.

Ну и последний пример на сегодня (но не последний по своей сложности) – есть люди, которые реально думают, что понимают эффекта Даннинга – Крюгера. Так вот… они его не понимают! Подумайте сами, почему. В качестве подсказки задайте себе вопрос: вот вы прочитали эту статью, и что? Вы думаете, что поняли её смысл? 🙂

Несмотря на вышесказанное, всегда есть способ «проломить» замкнутый круг, образованных эффектом Даннинга – Крюгера. То есть с одной стороны дурак не может стать умным именно потому что дурак, но, с другой стороны, люди умнеют. Из любого замкнутого социологического круга есть выход, то есть можно научиться понимать то, что для своего понимания требует это же самое понимать изначально. «Замыкания» всегда имеют точку входа и выхода. Но как же их отыскать?

Психологи назвали 10 простых истин, которые определяют, как долго продлятся отношения

Любые отношения — это риск, и каждый из нас хотел бы в самом начале понимать, насколько прочными и счастливыми они будут. Но предсказать это на раннем этапе невозможно. Тем не менее существует целый ряд признаков, которые указывают на то, что отношения в паре гармоничные и продлятся долго. Их выделил доктор Глеб Ципурский, который является соучредителем некоммерческой организации, занимающейся пропагандой рационального мышления и мудрого подхода к принятию решений.

Мы в AdMe.ru решили рассказать об этих признаках, чтобы вы могли определить, как долго продлятся ваши отношения и стоит ли за них бороться в кризисных ситуациях. А в конце вас ждет бонус, который расскажет об одной необычной особенности почти всех влюбленных пар.

1. Поведение в стрессовых ситуациях

Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, которые выбивают почву из-под ног. Это может быть сущая мелочь или крупное происшествие, которое требует незамедлительной реакции. В любой из таких ситуаций важно, чтобы вы с партнером дополняли друг друга.

Это спасет вас обоих от необдуманных поступков или слишком заторможенных реакций. К примеру, если вы импульсивны и «взрывоопасны» в стрессовых ситуациях, спокойный и уравновешенный партнер поможет принимать правильные решения, а не делать скоропалительные выводы под влиянием эмоций.

2. Мышление

Вы и ваша вторая половинка — два взрослых и самостоятельных человека, каждый из которых имеет собственное мнение, свои предпочтения и взгляды. Они могут быть схожи или в корне отличаться. Но важно, чтобы вы понимали, что мысли и чувства партнера не идентичны вашим.

Никогда не принимайте решения за двоих, не делайте вид, будто с легкостью читаете мысли партнера. Это не так! Спрашивайте и получайте ответы — вот ключ к здоровым и гармоничным отношениям.

Этот пункт вытекает из предыдущего. Не ждите, что ваш партнер научится читать ваши мысли. Будьте открыты и честны с близкими людьми, делитесь с ними своими чувствами и переживаниями.

Например, если вы хотите обнять партнера, скажите ему об этом, вместо того чтобы ждать обнимашек. Но при этом помните, что вы несете ответственность лишь за то, чтобы озвучить свою просьбу или желание. Партнер же волен действовать по своему усмотрению, опираясь на свои потребности и желания.

4. Личное пространство

Если вы постоянно будете вместе, то со временем все совместные занятия превратятся в рутину, а на этом фоне и партнер станет частью рутины и скуки.

Не только поощряйте увлечения друг друга, но и найдите в них точки соприкосновения. Выделите 1–2 дня в неделю, в которые вы будете вдвоем заниматься чем-то интересным и необычным. Ученые пришли к выводу, что новые приятные впечатления, которые вы получаете вместе с партнером, помогают сохранить отношения.

5. Планы на жизнь

Ваши цели, мечты и планы на жизнь не должны быть идентичными: так просто не бывает. Но было бы неплохо, если бы партнеры имели схожие цели и представления об успехе.

Если вы планируете до 40 лет усердно строить карьеру, а ваш партнер мечтает как можно скорее завести троих детей, вероятно, у вас будет много поводов для споров. Поэтому стоит обсудить свои жизненные приоритеты как можно раньше.

6. Отношения с друзьями

Друзья — это важная часть жизнь любого человека. И отказаться от них — значит лишиться чего-то очень стоящего. Поэтому любящий партнер будет с уважением относиться к вашим друзьям, даже если они не слишком ему нравятся.

Такое поведение — показатель зрелости и заботы о своем любимом человеке.

7. Отношения с родственниками

Родственники — еще более важная составляющая жизни человека, чем друзья. И поэтому хорошие отношения с семьей партнера являются залогом хороших отношений и между вами.

Ведь если вы будете постоянно ссориться с родителями мужа или жены, это станет благодатной почвой и для конфликтов между вами.

8. Здоровые конфликты

К слову о ссорах. Здоровые конфликты могут стать частью здоровых отношений. Если вы встречаетесь с кем-то и планируете никогда не ссориться, то, скорее всего, первое же «сражение» приведет к разрыву.

Вместо этого попытайтесь разобраться в стратегиях, которые помогают решать конфликты, и обсудите их со своим партнером.

9. Успехи друг друга

Нет ничего хуже, чем жить под одной крышей с человеком, который умаляет любое ваше достижение и в целом ни во что не ставит ваш успех.

В гармоничных парах, которые счастливы в отношениях, партнеры радуются успехам друг друга и вдохновляют любимого человека на покорение новых вершин.

10. Компромисс

Конечно, расставлять все точки над «i» — это нормально и правильно, но не забывайте о компромиссах. Если вы не будете уступать любимому человеку в мелочах (а он, соответственно, вам), то вас ждет много нездоровых конфликтов, и в конечном счете — расставание.

Бонус: тип отношений, обреченный на успех

Люди могут описывать отношения и любовь совершенно по-разному. Но существует как минимум два типа отношений, которые объединяют в себе большую часть представлений о любви:

  • Тип 1: «совершенное единство»
  • Тип 2: «любовь-путешествие»

В первом случае партнеры рассматривают друг друга с позиции «идеальной второй половинки». Они могут считать, что созданы друг для друга. Во втором случае возлюбленные отмечают не свои сходства или различия, а делают акцент на событиях, которые они вместе пережили. Иначе говоря, на том пути, который им уже удалось пройти рука об руку.

И ученые считают, что пары 2-го типа имеют значительно больше шансов построить гармоничные и длительные отношения, ведь они готовы к трудностям и не ждут, что их партнер будет самим совершенством.

Эти 10 признаков — маркеры, которые говорят, что, скорее всего, ваши отношения гармоничные и крепкие. Но не стоит забывать, что ваше счастье в ваших руках!

Расскажите, какие условия, по-вашему, нужны, чтобы отношения были долгими и счастливыми?

При этом не стоит забывать

Предназначен для доверчивых клиентов,

еще не вполне понявших , во что вляпались.

По очевидным причинам не закончен.

АЛЬЯНС , ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ — извращенные отношения сотрудничества между двумя людьми , которые систематически друг друга мучают , озадачивают , дурачат и выводят на чистую воду. Не похож ни на какие другие отношения, — во всяком случае , Ваш психотерапевт будет на этом настаивать. Наличие этой странной связи позволяет как-то пережить все описанное ниже.

Читайте также  Норма пти и птв

ГИПНОЗ , КЛАССИЧЕСКИЙ — это когда кто-то мягко и вкрадчиво или , наоборот , громко и резко сообщает Вам , что с Вами сейчас должно происходить: «Ваши веки тяжелеют…» Если Вы достаточно устали и не имеете особенных причин возражать , можно и заснуть. Вам все равно , а человеку приятно.

ГИПНОЗ , НЕДИРЕКТИВНЫЙ ( «мягкий», эриксоновский) — это когда Вам очень ненавязчиво , как бы между прочим сообщают , что , может быть… когда Вы достаточно устали… и Ваши руки спокойно лежат на коленях… никто не знает , есть ли у Вас желание заснуть… но если есть , это может произойти… Может. Проверено. С представителями Н.Г. — в отличие от их «классических» сородичей — возможно почти человеческое общение , лишь иногда переходящее в легкий транс. Как правило , они в среднем моложе и не столь преисполнены убийственной серьезности по отношению к тому , что делают. Если преисполнены, — это классические гипнотерапевты , прошедшие курсы повышения квалификации.

ГОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ , а также так называемый ребефинг — это когда Вы особенным образом дышите , отчего Вам сначала очень плохо , а потом может быть уже и хорошо. Дыхательные методики получения необычных переживаний известны с древности и применяются по сей день — например , подростками в интернатах , где практикуется легкое придушивание казенным полотенцем с последующим фейерверком ощущений ( так называемый « кайфец»). Как и в случае с дыхательными психотерапевтическими техниками , важна квалификация того , в чьих руках полотенце.

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — это когда Вы и еще 10—11 с виду вполне приличных людей садятся в кружок и ждут , что ведущий группы будет что-то делать. Чего — ха-ха! — в большинстве подходов группа так и не дождется и начнет бултыхаться сама , обычно в форме безобразных склок ( см. Истинные чувства). Обалдев от полной абсурдности ситуации , люди начинают со страшной силой « осознавать» и «личностно расти». Если при этом ведущий группы просто молчит, — считайте , еще повезло.

ГУМАНИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — способ дать Вам понять , что Вы не принимаете на себя ответственности ( столько , сколько хотелось бы психотерапевту), не находитесь в контакте со своими истинными чувствами ( см.) и что головные боли не пройдут до тех пор , пока Вы не начнете « работать с проблемой», причем « здесь и теперь». Вы , понятное дело , отбиваетесь руками и ногами , но поздно. Если жизнь свела Вас с «гуманистом», то присловье « драть тебя некому» к Вам уже неприменимо. Здесь и теперь , во всяком случае.

ЗАЩИТА , ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ — естественная человеческая склонность искренне считать тот самый виноград зеленым , забывать неприятное , перекладывать вину на других и менять тему разговора , когда он становится тягостным. Когда Вас будут пытаться всего этого лишить , Вы , конечно , будете сопротивляться. В зависимости от Вашей изобретательности и упрямства можете удостоиться звания Трудного Клиента Года или выторговать незначительные поблажки , что приятнее. В процессе работы с защитой и сопротивлением и терапевт , и клиент значительно повышают свою квалификацию.

ИСТИННЫЕ ЧУВСТВА — то , что не принято проявлять в приличном обществе. Если хотите порадовать своего терапевта , то вместо конфет и цветочков под праздник шмыгните носом , плюньте на пол и скажите ему ( ей) все , что Ваша мама запрещала произносить вслух.

КЛИЕНТ ( в психотерапии , консультировании) — это Вы. В отличие от ПАЦИЕНТА , который должен только вынести все муки лечения , К. обычно принимает в процессе живейшее участие ( так называемый принцип партнерства , см. также Альянс терапевтический). Если Вас смущает этот термин , напоминая о парикмахерской , бане , борделе и т. д. , лучше всего использовать свои самые непотребные ассоциации , обратив их себе во благо. ( Психотерапевты сплошь этим занимаются , иначе просто не смогли бы работать.) Например , смешными и неприличными картинками , приходящими в голову при слове « клиент», Вы можете слегка отвлечься и не скрипеть зубами , когда психотерапевт входит в раж , работая с Вашим сопротивлением.

КОНТРАКТ , ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ — своего рода протокол о совместных намерениях , обычно устный. Надо же хоть как-то договориться о том , чем , зачем ( а также сколько и за сколько) вы собираетесь заниматься. С фразой: «И каков же будет наш терапевтический контракт?» — при первом знакомстве лучше не вылезать: психотерапевта , который знает , что это такое , Вы своей просвещенностью сильно напряжете , а того , который не знает, — поставите в неловкое положение. В обоих случаях Вам же хуже будет.

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ — дорогостоящая иллюзия необходимости все время меняться , «искать себя», опять же — «осознавать». Люди , предающиеся этому пороку всерьез , обычно невыносимы. Одно хорошо — они проводят столько времени в «группах личностного роста», а также медитируя и «осознавая», что их почти никто не видит.

НЕДИРЕКТИВНОСТЬ — это когда Вас слушают , сочувственно кивая и проникновенно глядя в глаза , а на финальный вопрос: «Что же мне теперь делать?» — душевно так отвечают: «А как Вы сами думаете?» Тут можно проявить истинные чувства ( см.).

НЕЙРО-ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ( НЛП) — говорить надо « эн-эл-пи» — это когда все , что Вы думаете-делаете-видите-слышите-ощущаете , развинчивается на маленькие-маленькие детальки. Предполагается , что собрать можно по-новому и , разумеется , лучше. В процессе сборки-разборки часто едет крыша , зато потом — как новенький. Оставшиеся детали лучше завернуть в тряпочку и положить в карман — на случай , если захочется вернуться к исходной несовершенной модели. «Эн-эл-писты» ( они же «эн-эл-перы») часто не имеют ни медицинского , ни психологического базового образования , они выше этого. Энергичны , оптимистичны. От других пород психотерапевтов отличаются крайней уверенностью в себе и тем , что обещают всем , всё и сразу. Существуют « народные» версии подхода , осуществляемые в массовых масштабах: импортный римейк бессмертного « Мы рождены , чтоб сказку сделать былью…»

ОСОЗНАВАНИЕ — склонность обращать внимание на то , на что его большинству людей обращать незачем. Например , на то , что вдруг , ни с того , ни с сего , подумалось , помстилось , припомнилось , приснилось или приспичило. Так , когда Вы еще были приличной женщиной ( например) и мысленно , без всякого там осознавания , раздевали красивого парнишку в автобусе , Вы могли на секунду покраснеть и забыть этот тривиальный эпизод навсегда. Не то теперь: Вы проходите психотерапию и обречены осознавать — а вот в каком порядке снимаются вещички? Похож ли очаровашка на соседа или , на радость Вашему психотерапевту , на племянника? А что это Вы глубоко вздохнули и несколько опечалились? И так далее , пока не проедете свою остановку.

ПЕРЕНОС — это когда Вы , с точки зрения своего психотерапевта , пытаетесь излить на него ( нее) чувства , адресованные какой-нибудь там троюродной бабушке , а то и маме ( папе). Если бабушка была душка и чувства тому соответствуют , Ваш П. будет назван « позитивным». Негативный П. Вам припишут в том случае , если бабушка была редкостной сукой , а Вы по малолетству ей не все сказали и вымещаете зло на психотерапевте. Таким затейливым способом многие психотерапевты как бы снимают для себя проблему клиентской любви и нелюбви. До известной степени Вам так даже лучше: чего только на этот самый П. не спишешь! Чтоб было еще интереснее , придуман также контрперенос — что , собственно , мешает Вам напоминать бабушку своего психотерапевта? Если хотите поставить на место зарвавшегося « людоведа и душелюба», твердо посмотрите в глаза ( на психоаналитической кушетке не получится , что следует учесть) и мягко спросите: «Вы уверены , что полностью осознаете свой контрперенос?»

ПРОБЛЕМА — то , что Вы таковой не считаете , а Вас собираются заставить ее решать.

ПСИХОАНАЛИЗ — это когда Вы говорите все , что приходит в голову , а Вас слушают с непроницаемым видом ровно 50 минут. Дорого. Затягивает , хотя тому , кто этого не испытал , довольно трудно объяснить — чем. Если существо с нежным румянцем , на вид лет двадцати , именует себя психоаналитиком, — не верьте. Скорее всего , имеет в виду что-то другое. Но если то же самое говорит шестидесятилетний профессор , автор монографии по психиатрии или , допустим , философии, — тем более не верьте. Соответствующей подготовки ни юное создание , ни ученый муж явно не получали , хотя и по разным причинам. Спросите очень нейтральным тоном: «А у кого Вы , профессор ( молодой человек , барышня и т. д. ), проходили анализ?» — и ожидайте ответа с видом полнейшей невинности. Что это будет за ответ , неважно, — Вы же не сядете в кресло к стоматологу , который себя так назвал без достаточных на то оснований? Ваш вопрос задан , скорее , из воспитательных соображений — может статься , отучите профессора ( молодого человека , барышню , доктора и т. д. ) считать окружающих уж совсем дремучими идиотами. Как хорошо известно из фильмов , «ихние» психоаналитики обычно вывешивают свои дипломы на стеночку. Теперь Вы знаете , зачем.

ПСИХОДРАМА — это когда Вам предлагают проиграть то , что и рассказать-то язык не повернется. У психодраматистов вообще не больно поговоришь: «И тут он меня послал на…» — «Покажи , как ты туда пошел. Кто в группе мог бы сыграть. » Отправляясь на психодраматическую сессию , следует рассовать по карманам как можно больше носовых платков. Зачем — потом узнаете , тогда же и оцените совет.

ПСИХОТЕРАПЕВТ — тот ( та), кто в течение каждой сессии старается думать не только о себе , но и о Вас — в отличие от всех , кто Вам встречался до сих пор: они даже и не старались. Думая , по мере сил , о Ваших делах , психотерапевт делает все возможное для того , чтобы Вам это когда-нибудь стало ненужно.

СИМПТОМ — как раз то , что считаете проблемой Вы. Плохое настроение , головная боль , трудный ребенок. Не надейтесь убедить своего психотерапевта , что дело действительно в этом. Даже когда поможет , поверить все равно не поверит и будет считать , что работал все-таки с тем , в чем был убежден.

СУПЕРВИЗОР — наставник Вашего психотерапевта , его неумолимая « профессиональная совесть», регулярно напоминающая о себе подобно тени отца Гамлета. Наличие С. не означает , что психотерапевт зелен и неопытен: хорошим тоном у них считается « получать супервизию» до седых волос и вставных зубов. Если Вам удастся создать своему психотерапевту достаточно проблем , Ваш « случай» может стать предметом супервизорского разбора. О том , что кое-кто побывал у своего С., Вы догадаетесь по некоторым « изменениям курса» и слегка прибитому виду кое-кого.

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — это когда с Вами мало разговаривают , зато заставляют двигаться и прислушиваться к своим ощущениям , которые , по идее , все сделают и расскажут лучше , чем грешный и лукавый язык. Психотерапевты-«телесники» смотрят на тело многозначительно и важно: гадают по нему , как по «Книге Перемен», придают высокий смысл каждому чиху и единодушны во мнении , что тело следует любить. Что привело их к этой идее , неясно. Склонны работать с немыслимыми позами , странными ощущениями и озадачивающими прикосновениями. ( То , о чем Вы сейчас подумали, — неверно. Идя работать , телесный психотерапевт кладет свою сексуальность в ботинок , как ключ, — чтобы не потерять.) Научили худому психотерапевтов других ориентаций — раньше те все больше разговаривали , теперь же каждому невтерпеж поднять Вас со стула и начать мудрить. В остальном телесные психотерапевты люди вполне милые и безвредные , обычно среднего роста и без примет.