Финики и артериальное давление

Финики и давление: стоит ли кушать при гипертонии?

Еще в древности плоды финиковой пальмы стали называть «хлебом пустыни». Жители восточных стран утверждают, что на протяжении длительного периода времени можно питаться только этим экзотическим фруктом и водой без ущерба для здоровья. Продукт обладает массой полезных свойств, поэтому его рекомендуют употреблять при лечении различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Тем, кто столкнулся с артериальной гипертензией, будет интересно узнать, как финики влияют на кровяное давление. Но для начала рассмотрим полезные свойства и противопоказания плодов финиковой пальмы.

Польза фиников легко объясняется богатым химическим составом восточного фрукта. В продукте содержатся витамины (А, Е, С, К, РР, группы В), более 20 видов аминокислот, сахароза, фруктоза, дубильные вещества, макро- и микроэлементы (калий, кальций, магний, фосфор, сера, железо). Благодаря такому составу плоды финиковой пальмы укрепляют иммунную систему, увеличивая сопротивляемость организма к заболеваниям и инфекциям. Насыщенный комплекс биологически активных веществ позволяет улучшить общее состояние и работу внутренних органов и их систем.

Регулярное употребление фиников уменьшает кровоточивость десен, снижает риски появления онкологических заболеваний и туберкулеза. Благодаря жаропонижающему действию продукт помогает при простуде. Налегать на финики рекомендуют для повышения потенции, улучшения мозговой деятельности, работы почек и печени. Плоды финиковой пальмы избавляют от изжоги и запоров, нормализуют кислотный баланс, утоляют чувство голода, благотворно влияют на обменные процессы. Полезные свойства фиников заключаются в поддержании здоровья ногтей, волос и кожи. Продукт улучшает зрение, нормализует уровень сахара в крови, придает сил, поднимает тонус. —> Польза и вред фиников для организма мужчин и женщин индивидуальны. Они противопоказаны при сахарном диабете, язве желудка, колитах, энтероколите, гастрите, ожирении, аллергических реакциях на компоненты экзотического фрукта, заболеваниях поджелудочной и печени. Чтобы избежать активного газообразования в кишечнике, плоды финиковой пальмы рекомендуют кушать вместе с кисло-молочными продуктами. От фиников лучше отказаться, если наблюдается диарея. Перед употреблением продукт следует тщательно промыть. В противном случае можно столкнуться с чувством тошноты, болями в животе, внутренним беспокойством. Их не следует одновременно употреблять с цитрусовыми фруктами, так как это вызывает расстройство желудка.

Внешний вид сушеного финика обязательно расскажет о его истинном качестве. Плоды должны быть приятно-коричневого цвета с легким блеском и матовой поверхностью. Следует выбирать финики без трещин и разломов. Качественные сушеные плоды не должны быть очень липкими. Перед употреблением их следует хорошенько вымыть.

Сушеные плоды финиковой пальмы оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Полезные свойства продукта используются в борьбе с заболеваниями сосудов и сердца. Регулярное употребление фиников нормализует процессы кроветворения, улучшает работу сердечной мышцы, снижает уровень холестерина. Всего 10 фиников обеспечивают суточную потребность организма в железе, магнии и меди.

Пектин и витамин РР позволяет предотвратить развитие в организме атеросклероза. Противовоспалительные свойства сушеных плодов финиковой пальмы уменьшают воспаления в стенках артерий, уберегают организм от болезни Альцгеймера, артрита, сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание калия помогает правильной работе сердца. В результате финики снижают артериальное давление.

Продукт улучшает состояние нервной системы, что помогает в борьбе с бессонницей, стрессами, хронической усталостью и истощением. Пользу фиников стоит отметить и при отечности. Также они укрепляют стенки капилляров, снижают риски появления и развития тромбов, инсульта, гипертонии.

При повышенном давлении, если нет противопоказаний, по утрам рекомендуется съедать натощак около 60 граммов фиников. Употреблять сушеные экзотические фрукты лучше за полчаса до завтрака в течение трех недель. Затем делается 10-дневный перерыв.

Для профилактики гипертонической болезни будет полезен такой салат. Два небольших яблока натираем на терке, добавляем освобожденные от косточек финики, измельченные грецкие орехи. Ингредиенты заправляем соком лимонов и йогуртом. Салат подойдет в качестве перекуса или дополнения к гарниру.

При болях в сердце рекомендуется съедать пару фиников с 2 ч.л. натурального меда. Если же беспокоит бессонница и повышенная раздражительность, то перед сном стоит скушать 2-3 штучки и запить их половиной стакана теплого молока. В борьбе с анемией финики стоит употреблять вместе с грецкими орехами.

Как финики влияют на давление — повышают или понижают его?

Плоды финиковой пальмы считаются ценным и высокопитательным продуктом. В древние времена финики именовали — «хлеб пустыни». Коренные жители востока уверены, что полезнее фрукта нет и не будет. Многие шаманы утверждают, что это божественная пища, которая является панацеей от многих болезней и несчастий. Наверняка многим интересно, как финики влияют на давление — повышают или понижают его. Мы обязательно об этом расскажем, но сначала рассмотрим состав и ознакомимся с полезными свойствами фрукта.

Состав и полезные свойства фиников

Финики нормализуют показатели артериального давления

Финик — это не только вкусное лакомство, но ещё и очень полезное. Его состав насчитывает огромное количество органических кислот, витаминов, и микроэлементов. Львиная доля от составляющих — углеводы и жирные кислоты. В таблице представлены основные компоненты и пищевая ценность на 100 гр продукта:

В косметологии фрукт применяют для омоложения кожи и восстановления волос. В пищевой промышленности финик занимает одно из первых мест среди питательных продуктов. Среди народных целителей финики очень популярны и ценятся за то, что:

  • Избавляют от изжоги;
  • Препятствуют возникновению опухолей;
  • Повышают сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям;
  • Снижают риск появления инфаркта миокарда и других заболеваний сердца;
  • Повышают умственные и физические способности;
  • Нормализуют работу ЖКТ;
  • Улучшают зрение и снимают усталость;
  • Выводят шлаки и токсины из организма;
  • Снижают показатели холестерина, находящегося в крови;
  • Благотворно влияют на печень и почки.

Это далеко не весь список полезного воздействия на организм человека. Польза фрукта гораздо больше, чем можно себе представить. Финики рекомендуют для лечения многих заболеваний, например, анемии, расстройств ЖКТ, простуды, кровоточивости дёсен, гепатита и других недугов. Кроме этого, многие врачи считают, что финики хорошо помогают женщинам в родах. Обусловлено это способностью фрукта усиливать сокращение мышц матки.

Как влияют на давление

На примере входящих в состав компонентов, рассмотрим, как влияют финики на давление — повышают или понижают его:

  • Витамины благотворно воздействуют на сердце;
  • Кислоты предотвращают появление холестериновых бляшек и улучшают кровообращение;
  • Минералы понижают показатели холестерина, находящегося в крови, и укрепляют сердечную мышцу;
  • За счёт витаминов Р и С укрепляются стенки сосудов и повышается их выносливость. Кальций, входящий в состав, нормализует и стабилизирует сокращения сердечной мышцы.

Если регулярно употреблять финики при гипертонии, то можно понизить артериальное давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, и значительно уменьшить риск возникновения многих недугов. Можно есть финики и при гипотонии, они не поднимают кровяное давление, но стабилизируют его, а также улучшают работу сердца.

Применение при гипертонии

При повышенном кровяном давлении, финики рекомендовано употреблять ежедневно натощак по 5—6 штук. Лучше их съедать в утреннее время за 30 минут до приёма пищи. Курс терапии 21—28 дней. При необходимости курс можно повторить, но только после десятидневного перерыва.

Читайте также  Какое артериальное давление считается нормальным в 55 лет у женщин

Финики улучшают эластичность сосудов и их рекомендуют употреблять гипертоникам

Кроме того, что финики от давления принимают в виде сухофруктов, из них можно ещё делать действенные лекарственные составы:

  1. Салат от высокого кровяного давления. Мелко нарезать 5 фиников (без косточек), 1 небольшое яблоко, 1/4 грейпфрута. Измельчить 3 грецких ореха и добавить во фруктовую смесь. Затем перемешать ингредиенты, добавить 1 чайную ложку натурального мёда и заправить йогуртом без добавок. Данный салат можно делать ежедневно на завтрак или на полдник.
  2. Лечебный коктейль. Слегка подогреть 200 мл нежирного молока. Вымочить 5 фиников на протяжении 3—5 часов. По истечении указанного времени очистить их от кожицы, освободить от косточек, а затем измельчить блендером. Растопить 2 чайные ложки натурального мёда. Далее, смешать ингредиенты и употребить напиток натощак. Финики понижают кровяное давление, а молоко нормализует его, поэтому коктейль хорошо помогает от артериальной гипертензии.
  3. Целебный состав от гипертонии. Вымочить 15 средних фиников в течение 8 часов. По истечении указанного времени удалить из них косточки и измельчить мякоть блендером. В полученную кашицу добавить одну столовую ложку натурального мёда и 150 граммов очищенных тыквенных семечек (не обжаренных). Затем необходимо перемешать ингредиенты и убрать в холодильник. Употребляется состав по одной десертной ложке ежедневно 1 раз в день. Данные пропорции рассчитаны на 3 дня.

Противопоказания

Финики — полезный продукт, но имеются некоторые ограничения к употреблению, с которыми необходимо ознакомиться:

  • Сахарный диабет повышенных степеней риска (из-за большого содержания углеводов и сахарозы в составе продукта);
  • Индивидуальная непереносимость компонентов;
  • Вздутие живота и/или диарея;
  • Заболевания ЖКТ в обострённых формах;
  • Кариес и нарушения зубной эмали;
  • Избыточный вес и ожирение любой степени.

Чтобы избавиться от гипертонической болезни, недостаточно просто принимать таблетки. Кроме этого, нужно полностью пересмотреть свой рацион и исключить из него «продукты-вредители». Не забывайте — в здоровом теле, здоровый дух, поэтому важно соблюдать диеты, и поддерживать тонус организма при помощи физических упражнений. Если подойти к проблеме комплексно, то нужных результатов можно добиться в короткие сроки.

Благотворное влияние фиников на артериальное давление

В современном мире проблемы сердечно-сосудистых заболеваний занимают лидирующие позиции и все больше людей подвергается таким болезням. Лечение может нести агрессивный характер, ведь множество медикаментозных средств производится на химической основе, поэтому все чаще и чаще взор обращается к народной медицины. Улучшение состояния возможно и с помощью повседневных продуктов питания, поэтому важно узнать все об этом и подробнее о том, как влияют финики на давление, не забывая и о других продуктах.

Финики — это пригодные к употреблению в пищу плоды, растущие на финиковых пальмах. Вкус и общая доступность делают их хорошим и доступным лакомством, но люди часто пропускают эти фрукты мимо своего внимания.

Финики при гипертонии

Низкое содержание натрия и, наоборот, высокий уровень калия делает финики идеальными для людей с повышенным артериальным давлением. Калий укрепляет стенки кровеносных сосудов сердечно-сосудистой системы, малое количество натрия гарантирует выведение лишней жидкости из организма, предотвращение ее накопление, а магний улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы в целом.

Для гарантированного снижения артериального давления до нормального необходимо следовать таким рекомендациям:

  • ежедневно по утрам съедать 6-7 фиников;
  • запивать одним стаканом воды.

Весь курс приема должен составлять 20 дней, повторять его нужно не чаще, чем 1 раз за 3 месяца. Финики полезны также при иных сердечно-сосудистых заболеваниях. Для сердца следует принимать так.

  1. Оставить на одну ночь финики с неудаленными косточками в воде.
  2. Позже измельчить с помощью блендера, предварительно удалив все косточки, и залить жидкостью, в которой настаивались фрукты.
  3. Принимать 3-4 раза в день.

Регулярное употребление фиников в пищу способствует укреплению сердца и предотвращению инфарктов и инсульта. Однако высокое содержание глюкозы делает опасным употребление фиников для людей, страдающих от сахарного диабета.

Полезные свойства

Их полезные свойства довольно многообразны. Финики воздействуют не только на сердечно-сосудистую систему. Эти «волшебные» фрукты способны при повышенном артериальном давлении снижать его, увеличивают эластичность стенок сосудов, повышют тонус кровеносной системы, благотворно воздействуют на центральную нервную систему, помогают в улучшении зрения.

В составе фиников такие полезные компоненты:

Полезные вещества в составе фиников благотворно влияют на состояние человека и способны понижать артериальное давление мягко, не причиняя вреда организму и не вызывая «ответной» агрессивной реакции.

Финики хороши при анемии, ведь в их составе содержится большое количество железа, восполняемое этими фруктами в крови. Этот микроэлемент важен для насыщения крови кислородом. Особенно полезно употребление фиников подросткам, женщинам в период беременности.

Результатом полезного действия фиников становится снижение уровня холестерина в крови. Вещества в составе этих вкусных ягод способны расщеплять жировые отложения на стенках кровеносных сосудов, что, в свою очередь, предотвращает возникновение тромбоза и иных сердечно-сосудистых заболеваний.

Финики полезны людям, желающим снизить собственный вес, ведь эти фрукты обогащены достаточным количеством сахара, довольно высокой энергетической ценностью. Даже небольшое количество плодов обеспечит необходимый уровень сахара в сыворотке крови и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Содержание более двух десятков аминокислот в составе фиников делает их обязательным продуктом в рационе людей пожилого возраста, ведь эти соединения особенно необходимы для организма.

Отличные вкус и качество фиников могут стать причиной замены привычных сладостей на эти фрукты. Правда, высокое содержание сахара делает их опасными для людей с повышенным сахаром в крови и сахарным диабетом.

Злоупотребление финиками может негативно сказаться на организме даже здорового человека, поэтому очень важно знать меру.

Специально изготовленный сироп полезен людям обоих полов, так как способствует общему укреплению организма и обогащает человека энергией. Настояв ночь финики на козьем молоке, наутро измельчают их вместе с жидкостью, по желанию добавляя кардамон, мед. Это полезный и вкусный продукт.

Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний все чаще и чаще поражают различные группы людей и на сегодняшний день почти никто не может полностью избежать их. Лечение болезней кровеносной и сосудисто-сердечной систем — очень ответственный, необходимый шаг, однако не только медикаментозная терапия является единственно верным решением.

Правильное питание и употребление особых продуктов способно улучшить состояние организма и помочь людям с повышенным давлением. Полезные вещества в составе фиников способствуют понижению артериального тонуса и благотворно влияют на зрение, сердечно-сосудистую систему и другие показатели работы организма. Улучшение зрения, укрепление сосудов, повышение тонуса стенок кровеносной системы — это неполный перечень позитивного влияния фиников на организм человека.

Однако стоить помнить, что самолечение может быть опасным для здоровья и жизни. Все действия должны быть четко выверенными и согласованными с соответствующим специалистом, ведь пренебрежение собственным здоровьем никогда не скажется на организме благотворно. А вот сочетание традиционной медицины и народных средств — всегда хорошее решение.

Могут ли финики поднять давление и можно ли их есть гипертоникам

Гипертония – это одно из наиболее встречающихся заболеваний у большинства людей.

Читайте также  Биохимическое исследование биологического материала что это такое

Существует множество причин, которые способствуют его появлению.

Основными из них могут быть избыточный вес, стрессы, нервное перенапряжение, большая активность в течение рабочего дня.

Письма от наших читателей

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Плоды финиковой пальмы и давление человека

Финики положительно влияют на уровень артериального давления. В их составе содержится магний, калий и натрий, благодаря чему эти плоды укрепляют иммунитет, нормализуют деятельность сердечной мышцы, сосудов.

Магнию способствует исчезновению очагов воспаления, укреплению костей и стенкок артерий. С его помощью удается избавиться и от анемии, ведь кровоток приходит в норму, организм насыщается кислородом.

Благодаря действию калия активируется работа сердца, его мышцы укрепляется, приходят в тонус, организм восстанавливает силы, сосуды укрепляются.

Наличие натрия в составе плодов позволяет организму очиститься от излишков жидкости и избежать ее образования в будущем. Все это снижает риск гипертонии и проблем в работе сердечно-сосудистой системы.

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.

Польза и вред для здоровья

Польза фиников состоит в том, что они помогают при повышенном давлении. Употреблять их следует ежедневно, в этом случае можно улучшить самочувствие, не прибегая к медикаментозному лечению.

В финиках содержатся углеводы, белок, витамины разных групп, микро- и макроэлементы. В составе этих продуктов также присутствуют танины – вяжущие элементы, благодаря которым удается избавиться от симптомов воспалительного процесса.

Сухофрукты благодаря своему богатому составу помогают:

  • укрепить иммунитет;
  • защитить зубы от кариеса;
  • улучшить деятельность нервной системы;
  • восстановить деятельность ЖКТ;
  • укрепить волосы, ногти, питать кожу;
  • избавиться от лишнего веса;

Рецепты для гипертоников

С помощью фиников можно помочь нормализовать давление, в этом случае их используют в качестве ингредиентов при приготовлении разных блюд.

Можно сделать интересный салат, для этого понадобится 2-3 яблока, сухофрукты без косточек, а также мелко нарезанные грецкие орехи, сок лимона и нежирный йогурт. Яблоки натирают на терке, кладут измельченные финики, которые способствуют понижению давления, а также орехи, заправляют салат йогуртом с добавлением лимонного сока. Это блюдо можно использовать как самостоятельную легкую закуску, а можно подать к гарниру либо горячим блюдам.

При гипертонии сухофрукты употребляют в виде специальной смеси, перед ее использованием плоды настаивают в воде на протяжении 10-12 часов. Их достают, очищают от косточек, измельчают, затем заливают той водой, в которой они настаивались. Готовое средство нужно употреблять в течение дня 3-4 раза.

Кому нельзя плоды финиковой пальмы

Употреблять финики, несмотря на то, что они помогают понизить давление, можно не всем.

Существует ряд ограничений, при которых следует проявлять осторожность:

  • сахарный диабет;
  • болезни почек, поджелудочной железы;
  • индивидуальная непереносимость;
  • диарея, язва, колики;
  • стадия ожирения.

Советы и рекомендации

Нужно помнить, что финики следует употреблять в умеренном объеме, тогда удастся нормализовать состояние при гипертонии и не навредить при этом.

Главное – правильно их выбрать в магазине или на рынке. Для этого нужно обращать внимание на ряд признаков:

  • цвет у плодов должен быть равномерным, однородным, темно-коричневым;
  • внешне сухофрукты должны быть в меру мягкими, не жесткими, поверхность – матовая, а не блестящая, кожица не имеет видимых трещин;
  • не стоит покупать сморщенные финики, которые имеют забродивший запах, не подойдет и слипшиеся плоды с отметками сахарных кристаллов на поверхности.

Чтобы нормализовать показатели давления, нужно соблюдать ряд рекомендаций специалистов:

  • в день съедать не более 60-70 г сухофруктов;
  • лучше всего употреблять их в утренние часы до завтрака, это позволит наполнить тело энергией;
  • плоды желательно запивать водой;
  • курс лечения не должен длиться более 3 недель.

Повторно использовать рецепты на основе фиников можно, сделав перерыв после первого курса. Идеальный вариант – терапия раз в три месяца. Такая терапия позволит привести организм в норму и забыть про повышенные показатели на тонометре.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов.

Повышают ли давление финики или понижают

Содержание

С давних времен финики являлись лакомством, которое было доступно практически всем. Для жителей восточных стран они считались обязательным ингредиентом для многих блюд. Но если изначально эти плоды использовались больше для обогащения вкусовых свойств пищи, то со временем ученые начали обращать внимание на их благотворное влияние на человеческий организм. Часто врачи советуют употреблять финики от давления. Гипертония стала привычным явлением в современном мире. Финиковые плоды помогают улучшить общее самочувствие, а также борются с симптомами некоторых болезней сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства фиников

Польза сладких плодов напрямую зависит от состава. Во-первых, в них содержится много простых углеводов (в частности фруктозы и сахарозы). Их показатели превышают 50-60%, что в разы больше, нежели в любом другом фрукте. Сложные углеводы (клетчатка) также входят в совокупность полезных веществ.

Во-вторых, финики богаты на белок (больше 20 аминокислот, среди которых встречаются и незаменимые) и витамины А, В (практически все представители группы), С, Е.

В-третьих, состав дополняется микро- и макроэлементами (кальций, калий, цинк, железо, медь, фосфор и другие), а также танинами.

Танинами называют вещества, что помогают человеку противостоять любым воспалительным процессам, происходящим в его организме. Эти вяжущие элементы способны подавлять симптомы болезненного процесса.

Среди основных полезных функций фиников можно выделить несколько основных:

  1. Поддерживают и улучшают циркуляцию крови в клетках. Обеспечивают организм необходимой дозой железа.
  2. Повышают иммунитет за счет пищевых волокон и селена. Они помогают противостоять серьёзным инфекциям, а также снижают вероятность появления раковых болезней.
  3. Улучшают работоспособность сердечно-сосудистой системы. Риск образования тромбов снижается, капилляры укрепляются. Плоды способны нормировать показатели артериального давления и уровень холестерина.
  4. Фтор защищает зубы от кариеса, тем самым укрепляет их, а также уменьшает кровоточивость дёсен.
  5. Способствуют улучшению деятельности нервной системы. Помогают избавиться от депрессивных состояний, преодолеть истощение тела и хроническую усталость.
  6. Нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта. Способствуют непрерывному размножению полезных бактерий в желудке. Поддерживают адекватный уровень кислотного баланса.
  7. Помогают сохранять здоровый внешний вид: укрепляют ногти и волосы, питают кожу полезными веществами.

Финики советуют употреблять во время составления здоровой диеты или же при похудении. Они способны быстро утолить голод, при этом поддерживая организм в тонусе.

Калорийность продукта: на 100 г — 300 ккал. Человек быстро насыщается при употреблении в пищу фиников, но при этом не набирает веса, так как не содержит в своем составе холестерина.

Читайте также  Давление 150 на 110 как снизить

Также финиковые плоды без проблем могут стать заменителем привычных сладостей для людей с сахарным диабетом.

Как влияют на сердечно-сосудистую систему

В составе лакомства можно выделить два элемента, которые способны не только укрепить иммунитет человека, но также улучшить работу сосудов и сердца.

Магний уменьшает воспалительные процессы, делает кости более выносливыми, укрепляет стенки сосудов. Это минерал, в котором нуждается сердечно-сосудистая система. Врачи советуют употреблять финиковые плоды для профилактики анемии. Циркуляция крови нормализуется, а потому организм полноценно наполняется кислородом.

Анемия — заболевание, при которой показатели гемоглобина и красных телец в крови существенно снижаются.

В свою очередь калий помогает стимулировать деятельность сердца. Сердечная мышца при этом тонизируется и укрепляется, тем самым помогает восстановить организм после серьёзного недуга. Полезный элемент укрепляет капиллярные стенки.

У людей зрелого и пожилого возраста частой проблемой являются сбои артериального давления. Для любителей народной медицины будет полезно узнать, как влияют на давление финики.

Принято считать, что финиковые плоды понижают давление. Гипертоникам рекомендуется ежедневно употреблять такое лакомство с целью улучшения самочувствия без использования медикаментозного лечения.

Применение фиников при гипертонии

Людям с повышенным давлением сушеные плоды финиковой пальмы рекомендуется употреблять ежедневно в небольших количествах, если нет противопоказаний.

Для того чтобы нормализовать повышенное давление, стоит соблюдать несколько рекомендаций от врача:

  • съедать по 5-7 (60-70 грамм) фиников каждый день;
  • отдавать предпочтение утренним приёмам (за полчаса до завтрака) полезного лакомства (наполняет тело энергией, необходимой для работы в дневное и вечернее время);
  • запивать съеденные плоды стаканом воды;
  • курс финиковой «терапии» не должен превышать 3 недели;
  • повторный курс лечения можно проводить спустя 10-12 дней после окончания предыдущего (оптимальный вариант — применять финиковое лечение раз на три месяца).

Употребление фиников способно свести к минимуму развитие гипертонии у людей, которые страдают частыми перепадами артериального давления.

В виде профилактики гипертонической болезни специалисты советуют использовать финиковые плоды как один из ингредиентов для приготовления блюд. Во внимание можно взять рецепт целебного салата, что придётся по вкусу всем.

Для него понадобится: яблоки, финики без косточек, грецкие орехи (измельченные), сок лимона, нежирный йогурт.

Приготовление:

  1. Натереть на тёрке 2-3 яблока.
  2. Небольшими кусочками нарезать финики.
  3. Смешать яблочное пюре с порезанными плодами финиковой пальмы. Добавить орехи.
  4. Заправить салат йогуртом и небольшим количеством лимонного сока.

Подавать такое блюдо можно самостоятельно в виде лёгкой закуски или же в качестве дополнения к горячему или гарниру.

Если при гипертонии периодически возникают боли в сердце или неприятное головокружение, следует употреблять мёд вместе с финиками. На 2-3 плода будет достаточно 2 столовые ложки мёда.

Перед приготовлением нужно дать фруктам настояться в воде 10-12 часов. Изначально косточки вынимать нет необходимости. Затем финики следует достать и на втором этапе уже очистить от косточек. Подготовленные плоды измельчают в блендере, после чего заливаются жидкостью, в которой настаивались полдня. Полученное лекарство рекомендуют принимать 3-4 раза в день.

Основные противопоказания

Несмотря на большое количество полезных свойств сухих финиковых плодов, употреблять их в пищу разрешается далеко не каждому. Существует ряд противопоказаний, которые необходимо также учитывать.

Потребление финиковых плодов в минимальном количестве, как правило, не наносит организму вреда. Исключением является наличие аллергических реакций на данный сухой фрукт.

Чтобы избежать возможных негативных последствий, достаточно просто не злоупотреблять финиковой терапией. Нужно рационально использовать полезные характеристики продукта.